FAQS

Unser Training folgt einer klaren Struktur, die kontinuierliche Fortschritte ermöglicht. Jedes Training beginnt mit einem gezielten Warm-Up, das dich sowohl körperlich als auch mental auf die Praxis vorbereitet.

Der Theorieteil basiert auf bewährten Prinzipien und sorgt dafür, dass du nicht nur Bewegungen nachahmst, sondern sie verstehst.

Zum Abschluss des Trainings folgt ein Drill, der dich darauf vorbereitet, unter Stress zu reagieren und Adrenalin in Gefahrensituationen zu kontrollieren. So lernst du, auch unter Druck handlungsfähig zu bleiben.

Für dein Probetraining benötigst du keine spezielle Ausrüstung. Je nach Fortschritt und Intensität deines Trainings können Handschuhe, Tiefschutz oder Mundschutz sinnvoll sein, um dich optimal zu schützen.

Bequeme Sportkleidung, die dir ausreichend Bewegungsfreiheit gibt, ist ideal. Ein T-Shirt, eine lange oder kurze Sporthose und Hallenschuhe mit dünner Sohle oder rutschfeste Socken sind völlig ausreichend.

Nein, definitiv nicht! Selbstverteidigung kennt kein Alter. Unsere Schüler sind zwischen 4 und 60+ Jahren alt und haben unterschiedlichste Fitnesslevel. Wir passen das Training individuell an und helfen dir, deine Ziele in deinem eigenen Tempo zu erreichen. Dein Einstieg ist jederzeit möglich – du musst nur den ersten Schritt machen!

Gute Frage – genauso gut könntest du fragen, wie lange man braucht, um Elfmeterschießen oder einen Marathon zu lernen. Die Antwort: Es kommt auf dich an.

Jeder Mensch bringt andere Voraussetzungen mit. Entscheidend sind vor allem Trainingshäufigkeit, -intensität und dein Mindset.

Wenn du regelmäßig trainierst und dich reinhängst, wirst du schnell Fortschritte merken. Drei Dinge solltest du wissen:

Wenig Training ist besser als gar kein Training.

KMRSD macht dich schneller verteidigungsfähig als viele andere Systeme.

Der beste Zeitpunkt zu starten ist: JETZT!

Vereinbare jetzt dein Probetraining – ab dem Moment bist du nicht mehr allein. Wir begleiten dich auf deinem Weg zu mehr Sicherheit, Fitness und Spaß.

Krav Maga erfordert keine besondere Fitness – sie entwickelt sich im Training ganz automatisch. Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination verbessern sich schnell. Das stärkt dein Selbstvertrauen und deine Sicherheit – entscheidend, um in Konfliktsituationen richtig zu handeln.

Nein, nicht jeder kann mitmachen. Wir legen großen Wert darauf, dass Krav Maga verantwortungsvoll vermittelt wird. Deshalb behalten wir uns vor, Personen mit Vorstrafen wegen Gewaltdelikten oder einschlägiger Polizeibekanntheit vom Training auszuschließen.

Wenn das nicht auf dich zutrifft – dann klar, du bist herzlich willkommen! Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener: Unser Team freut sich auf motivierte Mitglieder, die mit uns trainieren und wachsen wollen.

Klar, als Anfänger bist du jederzeit willkommen! Es kommen ständig neue Leute dazu, und wir integrieren dich schnell in die Gruppe. Es gibt keinen Druck, Leistungssport zu betreiben – aber wenn du ein Leistungssportler bist, wirst du an deine Grenzen kommen. Das Training wird so angepasst, dass du in deinem eigenen Tempo lernen kannst.

Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener: Unser Team freut sich auf neue, motivierte Mitglieder, die mit uns trainieren und wachsen wollen.

Zum Probetraining bring bitte mit:

✅ Bequeme Sportkleidung (T-Shirt, lange oder kurze Sporthose).
✅ Hallenschuhe.
✅ Wasserflasche.
✅ Schutzausrüstung (falls vorhanden: Mundschutz, Tiefschutz, Boxhandschuhe).

Falls du keine eigene Schutzausrüstung hast, kein Problem! Du kannst alles Nötige bei uns ausleihen oder erwerben. Wichtig ist nur, dass du motiviert bist – den Rest klären wir vor Ort.

Es ist völlig in Ordnung, eine Pause zu machen, wenn du eine brauchst. Höre auf deinen Körper und nimm dir die Zeit, dich zu erholen. Unsere Instruktoren unterstützen dich dabei und sorgen dafür, dass du sicher trainierst.

Nein, auf keinen Fall! Bei uns ist es anders als in anderen Kampfsportarten oder Fitnessstudios. Profis können ihre Techniken verfeinern oder neue ausprobieren, während Anfänger die grundlegenden Techniken erlernen. Der Fokus liegt auf Respekt, Vorsicht und effektivem Wissenstransfer – nicht auf „kaputt hauen“. So profitieren alle, unabhängig vom Erfahrungslevel!