WIR SIND TEIL DER

"Was ist KRAV MAGA?"

"So that one may walk in peace."
Krav Maga Gründer - Imrich "Imi" Lichtenfeld

Krav Maga (hebräisch קרב מגע „Kontaktkampf“) ist ein modernes, israelisches Selbstverteidigungssystem und zeichnet sich durch einfache Techniken aus. Es ist geeignet für Menschen jeden Alters, da es leicht zu erlernen ist und auf natürlichen und instinktiven Reaktionen basiert. Krav Maga erhöht die mentale Stärke, steigert das Selbstwertgefühl und schult die situative Wahrnehmung.

Von Imrich „Imi“ Lichtenfeld ursprünglich in den 1930er Jahren zur Verteidigung gegen antisemitische Übergriffe entwickelt, wurde es später zum Nahkampfsystem der israelischen Streitkräfte und schließlich zur wirksamsten Form ziviler Selbstverteidigung weiterentwickelt. Heute wird Krav Maga weltweit als die effektivste Form der Selbstverteidigung für Privatpersonen und Sicherheitskräfte unterrichtet. Neben dem Aspekt der Selbstverteidigung kann Krav Maga jedoch auch zum Aufbau funktionaler Fitness genutzt werden. Dabei geraten die Wurzeln und der Hauptzweck von Krav Maga als realitätsbasiertes Selbstverteidigungssystem jedoch nie in den Hintergrund. Im Ernstfall gibt es keine Regeln, sondern nur das einzige Ziel, gesund und ohne Schaden aus der bedrohlichen Situation zu entkommen. Deswegen werden auch "Dirty Fighting"-Techniken gelehrt, die nicht an sportliche Regeln gebunden sind. 

Durch Krav Maga lernst Du, Situationen und Gefahren einzuschätzen, souverän zu agieren und Dich notfalls effektiv zur Wehr zu setzen.

DAS KMRSD-KONZEPT

TRAINING FÜR ANFÄNGER UND FORTGESCHRITTENE

  • Selbstverteidigung

    Egal ob der Angriff von vorne, hinten oder der Seite erfolgt, ob mit Messer oder Stock: KMU Krav Maga bietet zu allen Angriffsszenarien realistische und vor allem erprobte Verteidigungstechniken. Diese beinhalten unter anderem:


    • Abwehr von Schlägen und Tritten
    • Abwehr von Bedrohungen mit Waffen
    • Abwehr von Angriffen mit Waffen (Messer, Pistolen, Stöcken, Steinen etc.)
    • Bodentechniken
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  • Schärfung der Wahrnehmung und Aufbau mentaler Stärke

    Eine körperliche Konfrontation entsteht oft, weil vorherige Warnsignale ignoriert oder falsch interpretiert wurden. Krav Maga ist ein ganzheitliches Verteidigungssystem und bietet deshalb auch Strategien, um gar nicht erst in eine solche Situation zu kommen.


    • Aufmerksamkeitstraining
    • Erkennen und Einschätzen von Gefahrensituationen
    • Aufbau der eigenen mentalen Stärke und Stärkung des Selbstwertgefühls
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  • Fitness

    Um in Konflikten bestehen zu können benötigt man eine gute Fitness – sei es um zu fliehen oder zu kämpfen. In einem Kampf kommt es auf eine sehr spezielle Kombination von Kraft, Explosivität und Ausdauer an. Daher bieten wir Dir ein spezifisches, individuell auf Dich zugeschnittenes Fitnesstraining an.


    • Fighter‘s Fitness (speziell für den Kampf entwickelt) 
    • HIIT (High Intensity Interval Training)
    • Kraft Training (mit und ohne Equipment)
    • Zirkeltraining
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